azel ginting
PrakarsaWarga.Com – Penggunaan gadget kini sudah menjadi bagian dari keseharian anak-anak. Meski bermanfaat untuk belajar dan hiburan, penggunaan yang berlebihan dapat memicu kecanduan serta berdampak pada tumbuh kembang, kemampuan sosial, hingga kesehatan mental anak.
Karena itu, orang tua perlu menerapkan pola asuh yang tepat agar anak tidak bergantung pada gadget. Dengan aturan yang konsisten dan komunikasi yang baik, kebiasaan tersebut dapat dikurangi secara bertahap.
Dampak Kecanduan Gadget pada Anak
Ketua Umum Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), dr. Piprim Basarah Yanuaso, SpA(K), mengingatkan bahwa paparan gadget sejak usia dini berisiko menyebabkan keterlambatan bicara. Selain itu, anak juga bisa kehilangan kesempatan untuk belajar berinteraksi secara langsung dengan lingkungan sekitarnya.
Sementara itu, Psikolog Universitas Airlangga, Dr. Dewi Retno Suminar, M.Si., Psikolog, menjelaskan bahwa kecanduan gadget dapat membuat anak sulit bersosialisasi, mudah marah, merasa kesepian saat jauh dari gadget, hingga mengalami Fear of Missing Out (FoMO).
Cara Mengatasi Anak Kecanduan Gadget
1. Batasi waktu penggunaan gadget
Buat aturan yang jelas mengenai durasi penggunaan gadget dan dampingi anak saat menggunakannya agar tidak berlebihan.
2. Ajak anak melakukan aktivitas tanpa gadget
Isi waktu luang dengan kegiatan seperti bermain di luar, berolahraga, membaca buku, menggambar, atau membantu pekerjaan rumah agar perhatian anak tidak hanya tertuju pada layar.
3. Perbanyak waktu berkualitas bersama keluarga
Luangkan waktu untuk makan bersama, berbincang, atau berlibur tanpa gadget. Cara ini dapat mempererat hubungan orang tua dan anak sekaligus mengurangi rasa kesepian.
4. Jadilah contoh yang baik
Anak cenderung meniru kebiasaan orang tua. Karena itu, gunakan gadget secara bijak dan terapkan aturan yang sama untuk seluruh anggota keluarga agar anak lebih mudah mengikuti.
Mengatasi kecanduan gadget memang membutuhkan kesabaran. Namun, dengan pendampingan yang konsisten dan dukungan dari orang tua, anak dapat lebih mudah mengurangi ketergantungan pada gadget dan tumbuh menjadi pribadi yang aktif, sehat, serta mampu bersosialisasi dengan baik.
