azel ginting
PrakarsaWarga.Com – Penyanyi senior Betharia Sonata membagikan refleksi hidup setelah mengalami stroke ringan yang sempat datang tanpa ia sadari. Peristiwa tersebut menjadi titik balik bagi pelantun lagu-lagu legendaris itu untuk lebih memperhatikan kondisi kesehatan dan menjalani pola hidup yang lebih seimbang.
Saat ditemui di Studio Trans7, Warung Buncit, Jakarta Selatan, Selasa (28/7/2026), Betharia mengaku awalnya tidak merasakan gejala yang mengkhawatirkan. Ia masih menjalani aktivitas sehari-hari seperti biasa hingga akhirnya dokter menyatakan dirinya mengalami stroke ringan.
“Manusia tidak sempurna ya. Tadinya ingin sehat aja, ternyata saya mengalami sakit yang tidak tahu. Tak tahu seketika itu, bisa dibilang katanya stroke ringan,” ujar Betharia Sonata.
Kabar tersebut sempat membuatnya terkejut. Namun, Betharia bersyukur karena kondisi yang dialaminya tidak sampai menimbulkan dampak serius seperti yang kerap dialami sebagian penderita stroke.
Menurutnya, serangan yang dialami tergolong ringan sehingga ia masih bisa beraktivitas dan tidak mengalami gangguan yang berat.
“Mungkin ringan kali ya? Karena tidak sampai kayak merasakan, saya merasakan tidak sampai parah gitu,” tuturnya.
Pengalaman tersebut membuat mantan istri Willy Dozan itu semakin menyadari bahwa kesehatan merupakan aset paling berharga. Memasuki usia 63 tahun, ia menilai setiap orang harus lebih peka terhadap sinyal yang diberikan tubuh dan tidak menunda pemeriksaan ketika merasakan kondisi yang tidak biasa.
Betharia kini memilih untuk mengubah gaya hidupnya. Ia mulai mengurangi aktivitas yang terlalu menguras tenaga, menjaga pola hidup sehat, serta memberikan waktu yang cukup bagi tubuh untuk beristirahat.
“Ya betul. Ternyata hidup ini kita harus waspada. Tidak boleh disepelekan,” katanya.
Kini, fokus utama Betharia bukan lagi sekadar kesibukan di dunia hiburan, melainkan menjaga kualitas hidup agar tetap sehat dan dapat menikmati waktu bersama keluarga serta orang-orang terdekat.
“Ya pokoknya sederhana aja. Hidup sehat, sederhana. Dijaga semuanya, kita tidak boleh terlalu capek,” pungkasnya.
Pengalaman Betharia Sonata menjadi pengingat bahwa stroke ringan dapat terjadi tanpa gejala yang jelas. Karena itu, menjaga pola makan, rutin berolahraga, mengelola stres, dan melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala menjadi langkah penting untuk menjaga kualitas hidup, terutama di usia lanjut.
